こんにちは☻ 板橋区 ときわ台のアロマ、指圧マッサージサロンLUNAです！

今回のテーマは「月のリズム」です！

月には引力があり、面積の約70%を海が占める地球では、様々な自然現象が起こったりと、影響を受けやすいといわれています。
人間の身体も、約70%が水分。
地球の海と同様、わたしたちの身体にも月の引力が影響すると考えます。

月のリズムを上手に利用すると、
日々の生活の中で
「アクティブ」と「デトックス」のバランスを掴みやすいのです。

・頑張らなければいけないのに、なぜかやる気が出ない…身体がだるい…

・よしやるぞ！とスタートさせるタイミングが悪い気がする…

そんな経験はありませんか？
それ、月のリズムと合っていないのかもしれません。なんだか微妙にタイミングが良くない気がする…と感じている人にこそ、知ってほしい！
月のリズムって実はとってもシンプル。

少し、月について学んでみましょう♪

☆満ち欠けを知ろう

月の満ち欠けの周期は
29日半。

太陽とピッタリ重なる新月をスタートにし、
満月に向かって満ちていきます。
そして太陽と月が地球を挟み、満月を迎えます。そしてまた新月に向かって欠けていきます。

これが月の満ち欠けのリズム。
地球は海が多く、月の引力を受けて
満月や新月に大潮になったりします。
わたしたちの生活に、
様々な影響を及ぼす月。
その昔、種まきや植え付けを新月に、
収穫を満月に行うなど、
月のリズムを取り入れる生活が自然に行われていました。

医療の分野でも、
満月の日は出血が多くなる傾向にあるなど、月の引力が血液の流れに影響しているという研究結果も出されているそうです。

このように、月のリズムと生命活動には
切ってもきれない関係性があります。
せっかくだから、上手に利用して
月のリズムと合わせて過ごしてみたいですよね！

ここからは、月の満ち欠けに合わせた
オススメの過ごし方についてお話ししていきますね。

☆2つの周期

まずは2つの周期をみていきましょう。
満ちていく周期と、欠けていく周期です。

「新月〜上弦の月〜満月」
新月はスタートのエネルギー。
気持ちをリセットして、新しく種まきをしていく時期です。
ここから、満月までの月が満ちていく期間は
吸収力が高まっていきます。

新しい知識の吸収や、挑戦したいことを
始めるならこの時期に。
エネルギーが前向きで、トントン進んでいく感じがあると思います。
身体も吸収力アップ！
栄養たっぷりの食事などはこの時期に
効果的。

新月から満月までの満ちていく期間は、
アクティブに過ごすことに適しています。

「満月〜下弦の月〜新月」
満月は、実るエネルギー。
新月から満ちるまでの時間に
育てていたものを収穫します。

気分も高まり、満月で１度エネルギーは
MAXとなり、その後クールダウンしていきます。
満月から新月に向かう時期は、
心を鎮めて、心と身体を浄化するのに適した時期。
心や身体に溜まっている様々な
「不要なもの」をリリースしていきましょう。ゆっくりと今の自分を見つめ直して、
また新月からのスタートに向けて、
自分を整えて行く時期です。

満月から新月までの時期は、
デトックスに適した時期です。

さて、いかがでしたか？
月のリズムってシンプルですよね。
このリズムを意識するだけでも
いろんなことに気づくことができますし、
自分にピッタリ合った過ごし方を見つけやすくなります。

まずは新月と満月の日をチェック。
1サイクルでの、今の自分のリズムと
月のリズムを照らし合わせて過ごしてみるのがオススメ。
人それぞれ、いろんな形でパターンがあったりします。
ちなみに、わたしは満月は体調を崩しやすいんです。その時々に、疲れが溜まっている場所に必ず症状が出ます。
なので満月から新月までの浄化期間を
特に大切にしていますよ。

このリズムを知ってから、
必ず自分を休ませなければいけない時期があることを知りました。
頑張れなくて、やる気も出なくて、身体も辛い…そんなときに自分を責めることもなくなりました。
しっかり沈静化させ、無理をせず身体を休ませて疲れをデトックスする。
その意識を持ったことで、新月からの期間をスッキリ過ごせるようにシフトできる。
そんなリズムが出来上がりつつあります。

どのようなリズムを作るのか、
それは十人十色。
月のリズムを味方につけて、
自分だけのリズムを作ってみませんか？

参考になりましたら嬉しいです☻
今後も、月のリズムについて
いろんな角度から記事にしていきたいと思っています。

今回も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。